张国玺谈中医养生

编辑:乡亲网互动百科 时间:2020-01-28 17:29:59
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《张国玺谈中医养生》是一本图书
《皇帝内经》曰:“上医治未病。”养生即是这一观念的深度发展,中医养生不仅具有很高的科学价值,而且有很强的实用性,更符合人体生命的客观规律。
张国玺教授从事中医养生研究二十余年,将人体养生、生活养生、四季调理等诸种传统养生精华熔于一炉,并结合了现代的科学理念,整理出一整套系统实用的养生方法。
养生主要靠自己,想活得好就得动。只要方法得当,持之以恒,必得益。本书中介绍的养生知识适合不同职业、不同年龄的人群。只要按照保养生命的方法去做,让自己的身体保持到最佳状态,必能颐自然之精,养天年之寿!
养生之道最关键是精神方面。人的心情愉快、信念坚定、随遇而安就会健康长寿,反之,有名利思想的人、过贪的人都不会长寿。学会逆来顺受,不被外界因素所干扰,对身体有好处。做人要豁达,要大度,要做到荣辱不惊,这才是养生关键。
书    名
张国玺谈中医养生
作    者
张国玺
页    数
 200
出版社
山东美术出版社

张国玺谈中医养生图书信息

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作 者: 张国玺 著
出 版 社: 山东美术出版社
出版时间: 2008-6-1
页 数: 200
开 本: 16开
I S B N : 9787533024154
分类: 图书 >> 保健/心理健康 >> 中医保健
定价:¥25.00

张国玺谈中医养生编辑推荐

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中国的传统养生举世瞩目、博大精深,引起世界各国的浓厚兴趣。英国学者李约瑟曾说,在世界文化当中,唯独中国人的养生是其他各民族所没有的。
张国玺健康养生系列图书畅销80万册。
养生之道最关键是精神方面。人的心情愉快、信念坚定、随遇而安就会健康长寿,反之,有名利思想的人、过贪的人都不会长寿。学会逆来顺受,不被外界因素所干扰,对身体有好处。做人要豁达,要大度,要做到荣辱不惊,这才是养生关键。
中医养生主张“和”,所谓“和”就是协调、和谐、平衡、融洽之意。“和”在天地万物运化之中,人体也需要诸多方面的“和”而健康延年。
1.身心之和。现代医学把疾病分为生理、心理和身心几类。患者中身心疾病多达80%。专家指出,身心没有高度的和谐统一,人们就得不到真正的健康。
2.内脏之和。即气血和、阴阳和、五行和。古人云:“一阴一阳之谓道,偏阴偏阳之谓疾。”只有五脏六腑和者才会精神振奋、健康长寿。
3.饮食之和。要做到平衡膳食,摄取与消耗平衡。所谓营养平衡,是指既全面摄取人体所需的各种营养素,又保持各种营养要素所占的比例。所谓酸碱平衡,即科学合理地摄入酸性食物和碱性食物。
4.与人之和。与他人和睦相处,建立和谐的人际关系。让身心处于轻松自如之状态,利于人体内分泌有益激素,进而使神经系统的功能处于最佳状态,并使机体抵抗力增强。
5.与自然之和。古人所言“人与天相应”、“人与天地之气生”,讲的就是人类应积极适应自然而不是对抗自然。自然环境状况直接影响人的健康,“适者生存”在现代社会体现得更加明显。与自然之和,就必须保护自然,善待自然就是善待生命。

张国玺谈中医养生内容简介

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作者简介
张国玺,现为中国中医研究院西苑医院老年医学研究所研究员,中国中西医结合学会养生学与康复医学专业委员会委员,中华医学会老年医学分会委员,中华医学会老年医学分会基础学组委员,北京中西医结合学会老年医学专业委员会委员,《中国中西医结合杂志》编委。
张国玺研究员从事老年医学及养生保健方面的研究近20年,编著有《新编抗衰老中药学》、《中国实用传统养生术》、《老年医学在中国》、《抗衰老药物学》等10余部学术著作,发表有关延缓衰老及养生保健方面的论文及文章数十篇,并获多项成果奖。目前,张国玺研究员主要从事养生保健知识方面的研究和讲座活动,广受好评。

张国玺谈中医养生图书目录

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总论
上篇 人体养生
第一章 心脏养生
第二章 肺脏养生
第三章 脾胃养生
第四章 肝脏养生
第五章 肾脏养生
第六章 五官养生
第七章 四肢关节养生
第八章 皮肤养生法
第九章 经络养生
第十章 营养元素养生法
下篇 生活养生
第十一章 精神养生法
第十二章 起居养生法
第十三章 饮食养生法
第十四章 运动养生法
第十五章 药物养生法
附录一
常用的保健食品
附录二
孔老夫子的养生经(一)
孔老夫子的养生经(二)
孔老夫子的养生经(三)
孔老夫子的养生经(四)
词条标签:
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